palestra chiusa e sono fregato!

[mc2]

ragazzi purtroppo non sono 10gg ma sarebbero 37 che è ben diverso

dato che la sera con il mio lavoro non riesco ad allenarmi!

scusa per il post sbagliato mod!

ora sto cercando se in zona ci sono palestra che aprono la mattina! ma ne ho chiamate 2 e niente da fare! che schifo!

[leonardo84]

per questo mese vai a correre, o nuotare...

[°°sOmOja°°]

ciao
sul forum c'è un thread sull'allenamento estivo \ in casa
cercalo e leggilo per avere delle idee

se non riesci a trovare delle palestre aperte arrangiati allenandoti in casa e\o al parco (soprattutto se c'è una barra per fare trazioni), visto che non gareggi e probabilmente non sei un atleta avanzato, non può che farti bene se riesci a strutturare un programmino in modo sensato

[Call]

visto che non sei un atleta di professione, io ti assicuro che un mesetto di pausa non può far che bene...poi vedi a settembre come riprendi alla grande! cioè, ti alleni 10-11 mesi all'anno, almeno 1 mesetto dove ogni tanto vai a correre, in bici o nuotare o al parco non è male...

[mc2]

lo so avete ragione ma sono quasi 5 anni che mi alleno sempre e sembra una cavolata ma senza palestra mi prende quasi male è una droga! ora vedrò come fare

il post che ho aperto era piu che altro se solo qui le palestre fanno orari strani o è dappertutto

[°°sOmOja°°]

un mese di stop assoluto è tutt'altro che salubre
utilizzare attività alternative o inventare un allenamento provvisorio è invece stimolante e può mantenerti in buona forma per poche settimane

[Call]

Perchè?

mica in questo mese mantieni una ipercalorica, ti ingozzi, di innaffi...semplicemente stacchi dal bbing, recuperi energie fisiche e mentali con attività alternative: andare in montagna, in bici, nuotare, giocare a calcio/rugby/volley...ce ne sono di attività che puoi fare....