Ancora sul latte: dubbi non risolti

[Ezekius]

Il latte di soia andrebbe evitato a tutti i costi specialmente dagli uomini
ha proprietà estrogeniche,e nelle fogne vivono i coccodrilli non solo ma e' ormai appurato che il latte di soya e' la causa di molte allergie alimentari .. Oggi si usa molto come sostituto del latte in polvere
e nei neonati causa problemi intestinali piuttosto seri, che causano altri problemi una volta cresciuti .
Io di latte intero di mucca/capra ne bevo parecchio come minimo 2 litri al giorno mai avuto problemi tu magari no, ma quelli intorno a te si con la flautolenza che provocano 2L di latte al giorno...sto scherzando ovviamentesi tratta del 99.5% di acqua on po' di zucchero , qualche proteina e grassi, tutti alimenti necessari..

Le uova , la carne rossa e il latte sono gli alimenti piu anabolici in natura

[warewolf]

la flautolenza non e' mai stato un problema per me.. lo digerisco bene ovviamente

I broccoli e la verza....... sono un'altra storia

[Mr.Grumpy]

Ho letto il topic : cosa quando perchè e mi sono preoccupato leggendo : "Chi volesse prendere del latte vada a rileggere le tonnellate di post sull'argomento e farà poi la sua scelta..."
Ora mi chiedo, sotto massa, viene visto un problema perchè potrebbe creare problemi di digestione o è proprio controindicato?

Sarei tentato a provare latte + avena!

[warewolf]

Ho letto il topic : cosa quando perchè e mi sono preoccupato leggendo : "Chi volesse prendere del latte vada a rileggere le tonnellate di post sull'argomento e farà poi la sua scelta..."
Ora mi chiedo, sotto massa, viene visto un problema perchè potrebbe creare problemi di digestione o è proprio controindicato?

Sarei tentato a provare latte + avena!

Il latte per me e' indispensabile , non ne bevo tantissimo se voglio perdere peso (per gli zuccheri non per i grassi), lo digerisco benissimo .
Quando ne bevo tanto.. parlo di 3-4 litri al giorno e seguo una dieta di 4-5kcal al giorno guadagno quasi 1 kg alla settimana, di solito faccio dei cicli di 4-6 settimane..
Per me e' il prodotto alimentare piu anabolico , senza escludere le uova e la carne rossa direi che questo e' il trittico per eccellenza..

I miei livelli di colesterolo sono normali, ho la pressione normale/bassa peso 90kg x 1.73m

[Bl4cKCrOw]

Naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, perchè mai togliere il latte??? E' proteico, è naturale, è ricco di importanti nutrienti, è buono anche senza Nesquik!
Bevi, bevi, a colazione ovviamente è ottimo, ma perche' non sorseggiare qualche buon bicchiere anche il pomeriggio??
Quoto warewolf e inoltre, se non hai problemi a digerirlo, perche' preoccuparsi??
Io la vedo cosi'... E' pur sempre il parere di un neofita pero', non di un esperto

[elise]

e che mi dite dei latticini? mi è stato detto di eliminarli dalla dieta massa. io bevo circa 200 ml di latte di soia durante la giornata, piu i fiocchi pre nanna, e yogurt magro la mattina. di solito a pranzo o a cena ci metto 100 g di ricotta. è veramente esagerato? uali problemi posso avere? ritenzione idrica (sono una ragazza) ? grazie.

[warewolf]

e che mi dite dei latticini? mi è stato detto di eliminarli dalla dieta massa. io bevo circa 200 ml di latte di soia durante la giornata, piu i fiocchi pre nanna, e yogurt magro la mattina. di solito a pranzo o a cena ci metto 100 g di ricotta. è veramente esagerato? uali problemi posso avere? ritenzione idrica (sono una ragazza) ? grazie.

Si rientrano nel tuo fabbisogno calorico e non hai problemi di digestione mangiali pure, il problema del latte sono gli zuccheri presenti ma nei formaggi ne rimane pochino o nulla
la ritenzione idrica non credo sia un problema se non hai problemi di digestione comunque puo essere limitata bevendo tanta acqua

[Ezekius]

Il latte per me e' indispensabile , non ne bevo tantissimo se voglio perdere peso (per gli zuccheri non per i grassi), lo digerisco benissimo .
Quando ne bevo tanto.. parlo di 3-4 litri al giorno e seguo una dieta di 4-5kcal al giorno guadagno quasi 1 kg alla settimana, di solito faccio dei cicli di 4-6 settimane..
Per me e' il prodotto alimentare piu anabolico , senza escludere le uova e la carne rossa direi che questo e' il trittico per eccellenza..

I miei livelli di colesterolo sono normali, ho la pressione normale/bassa peso 90kg x 1.73m

Scusa ma 1 kg/settimana cioé 4 kg al mese o sono abbastanza sporchi o...specialmente se è da un pò che ti alleni....

[warewolf]

Scusa ma 1 kg/settimana cioé 4 kg al mese o sono abbastanza sporchi o...specialmente se è da un pò che ti alleni....

non capisco la domanda.. cosa sarebbero I Kg sporchi ?? grassi ??

[leonardo84]

si certo, pià massa grassa che magra... quando puoi, se vuoi, la metteresti qualche tua foto in posedown?

90 kg su quell' altezza (se non sei ciccio ovvio ) sarei proprio curioso di vedere che effetto fanno...

[Mr.Grumpy]

Il latte per me e' indispensabile , non ne bevo tantissimo se voglio perdere peso (per gli zuccheri non per i grassi), lo digerisco benissimo .
Quando ne bevo tanto.. parlo di 3-4 litri al giorno e seguo una dieta di 4-5kcal al giorno guadagno quasi 1 kg alla settimana, di solito faccio dei cicli di 4-6 settimane..
Per me e' il prodotto alimentare piu anabolico , senza escludere le uova e la carne rossa direi che questo e' il trittico per eccellenza..

I miei livelli di colesterolo sono normali, ho la pressione normale/bassa peso 90kg x 1.73m

3/4 litri al giorno? e come fai? ahaha io a mala pena riesco a prendere 200/300ml a colazione.. sarà che non sono un grande amante ..

[warewolf]

3/4 litri al giorno? e come fai? ahaha io a mala pena riesco a prendere 200/300ml a colazione.. sarà che non sono un grande amante ..

facile.. primo mi piace
poi Basta incominciare presto
colazione 1bicchiere
i beveroni di proteine fatte con il latte,poi Basta sorseggiarlo durante il giorno.
alla fine della giornata 3-4 litri vanno giu facilmente

Durante il e