grazie di aver risposto, purtroppo i carbo per noi ciclisti sono molto importanti faccendo uscite anche di 200km se non li mangio spesso ho delle brutte crisi di fame, i kg messi purtroppo sono tutti di grasso, comunque la volontà di fare altri sacrifici non mi manca e cerchero di mangiare un po di meno, grazie ancora per l'aiuto