a parte grammare l'insalata...... :-) Cmq. il discorso di Tersite è più che è esatto, infatti come si è detto molte volte anche chi ha una leggera panzetta più che definirsi scarnandosi (cosa pericolosa....) deve fare una sorta di massa per aumentare di peso e "giocare" sopratutto sul metabolismo, bisogna sempre tenerlo alto ..... il problema principale delle low carb è che se vai troppo sotto il tuo MB rischi ad un certo punto di non dimagrire più ma addirittura di bloccare il metabolismo cosa ancora più grave..... io ad occhio cmq sposterei i carbo dal pranzo allo spuntino nei giorni off....... mentre invece nei giorni di allenamento i carbo a pranzo li lascerei, sempre nei giorni off giocherei un pò di più sui grassi tenendo più alte le proteine....dipende tutto dai tuoi obiettivi.....