Dieta per Massa Consigli

[Spitfire]

Comunque anche la scheda é fatta male...

[Damocle]

Comunque anche la scheda é fatta male...

Mmm...
In cosa è sbagliata?

[Spitfire]

Se sei interessato alla massa devi splittare in 3-4 allenamenti settimanali, non devi inserire gli addominali al centro dell' allenamento, fare esercizi fondamentali ed allenarti con manubri e bilancieri, purtroppo gli istruttori haqnno la "cattiva" abitudine di piazzarti sulle macchine e via...

[Damocle]

Se sei interessato alla massa devi splittare in 3-4 allenamenti settimanali, non devi inserire gli addominali al centro dell' allenamento, fare esercizi fondamentali ed allenarti con manubri e bilancieri, purtroppo gli istruttori haqnno la "cattiva" abitudine di piazzarti sulle macchine e via...

Questa era la prima scheda...Ora alla fine di luglio finisce...e visto che l'istruttore torna a settembre non so se mi faccio fare un altra scheda da un altra istruttrice o mi fermo agosto...
Cosa mi consigli?

[Tersite]

perchè fermarsi? se proprio non hai una nuova scheda ripeti l'ultima settimana di quella che hai finchè non torna piuttosto

[Spitfire]

Questa era la prima scheda...Ora alla fine di luglio finisce...e visto che l'istruttore torna a settembre non so se mi faccio fare un altra scheda da un altra istruttrice o mi fermo agosto...
Cosa mi consigli?

ISTRUTTRICE??????????????arghhhhhhh!!!!!
No, creati un programmino e se agosto sei nella tua città e puoi allenarti fallo...