Un occhiatina a questa scheda da iniziare domani....

[Tersite]

*Poortmans, J., & Dellalieux, O. (2000). Do regular high protein diets have potential health risks on kidney function in athletes? International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, 10, 28-38.

E' un singolo studio vecchio di 10 anni e non è che l'abbiano pubblicato su Lancet, in ogni caso è sempre questo studio che viene citato. Le soglie dettate dal ministero della sanità italiana sono un po' diversi.
Detto questo non vorrei sottolineare come nessuno studio "dimostra" ma al più suggerisce una possibilità basata su campioni statistici raccolti nel breve periodo. Se ti sfondi i reni non lo sai dopo 1 mese di cheto, lo scopri dopo 20 anni di massacro.

Sarebbe come dire "il fumo non fa male perchè abbiamo fatto fumare per 1 anno un pacchetto di sigarette al giorno a delle cavie umane e nessuna è morta di tumore al polmone...nell'anno di studi"

Inoltre se la dieta cut è di 1000kcal inferiore al fabbisogno, puoi anche mangiare muscoli umani crudi che catabolizzi per forza. Troppo scarto perchè il corpo non inizi a ridurre massa per ridurre i propri consumi.
Un conto è tagliare 200/300...magari anche 500 calorie, ma tagli di quasi 1/3 del fabbisogno sono spropositati.

[jonny@NY]

E' un singolo studio vecchio di 10 anni e non è che l'abbiano pubblicato su Lancet, in ogni caso è sempre questo studio che viene citato. Le soglie dettate dal ministero della sanità italiana sono un po' diversi.
Detto questo non vorrei sottolineare come nessuno studio "dimostra" ma al più suggerisce una possibilità basata su campioni statistici raccolti nel breve periodo. Se ti sfondi i reni non lo sai dopo 1 mese di cheto, lo scopri dopo 20 anni di massacro.

Sarebbe come dire "il fumo non fa male perchè abbiamo fatto fumare per 1 anno un pacchetto di sigarette al giorno a delle cavie umane e nessuna è morta di tumore al polmone...nell'anno di studi"

Inoltre se la dieta cut è di 1000kcal inferiore al fabbisogno, puoi anche mangiare muscoli umani crudi che catabolizzi per forza. Troppo scarto perchè il corpo non inizi a ridurre massa per ridurre i propri consumi.
Un conto è tagliare 200/300...magari anche 500 calorie, ma tagli di quasi 1/3 del fabbisogno sono spropositati.

Grazie per la risposta. Avevamo ridotto così tanto per passare ad un buon bf% in poco tempo, per poi dare gli ultimi colpi con il cardio, e togliendo l'acqua...