Ciao ragazzi
da domani cambio scheda...

ditemi che esercizi devo fare x far crescere molto i muscoli!!!!!

DORSALI;
DELTOIDI;
TRAPEZI;
PETTORALI;
BICIPITI;
TRICIPITI;
GAMBE.

andrò sempre 4 volte a settinama...

fatevi avanti

ciao ciao

Rocco