Per dovere di cronaca mi alleno con i pesi seriamente da 3 anni.
Questa alimentazione mi viene curata da un pro, la scheda l'abbiamo pensata insieme invece, ma siccome quella datami la scorsa volta mi è sembrata un pochino eccessiva, volevo un vostro parere su questa qui.. Cmq per quanto riguarda l'alimentazione in fase di qualità, in massa adotto altre strategie, mi ha suggerito questa divisione dei macro, perchè i mesomorfi (io) traggono più vantaggio con carbo bassi (questo come principio di forndo), vista la tendenza a metter su grasso, e poi, soprattutto, per migliorare il rapporto t/e, fondamentale in questa fase.