Dimenticavo, il mio è un esempio, quindi ipoteticamente dico che l'ultima è a 75kg perchè puoi essere già meno veloce e fermarti molto prima, anzi credo che dovresti faticare ad arrivare giò a 70kg. Se invece non hai problemi, vuol dire che il tuo massimale è ampiamente sottostimato



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!ho risolto tutti i miei dubbi:seguirò il tuo programma,grzie...poi magari ti farò sapere come sta andando sul mio diario,che aprirò a breve.

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