Citazione Originariamente Scritto da Chris'88 Visualizza Messaggio
In ogni caso cosa vogliono fare o non fare i ragazzini saranno pure fatti loro... almeno dopo i 40 non diventano ammassi di muscoli sgonfi ed inguardabili... davvero orribili.

ORA NON RISPONDETE PIù A NULLA CHE NON C'ENTRI CON LE MIE RICHIESTE PER FAVORE

Per TROKJI quindi per allenarmi più volte con tempi più brevi cosa dovrei modificare della mia scheda che ho illustrato nel primo thread... tenendo conto che di 5 ore solo 3 sono di attrezzi ( restanti 2 sono 1 di corsa e 1 di pilates)?
opinione personale anche questa...