Un fisico da modello...

[Chris'88]

Non è che per caso sei napoletano???? , cmq era per rendere l'idea del fisico che vorrei avere e cmq ho precedentemente prcisato da modello....
cmq facciamo che lo voglio alla David Ghandi ok???

[Teonida]

forse dovresti andare in un forum di modelli, non di bodybuilding... (senza polemica)

[User_del85404]

Non è che per caso sei napoletano???? , cmq era per rendere l'idea del fisico che vorrei avere e cmq ho precedentemente prcisato da modello....
cmq facciamo che lo voglio alla David Ghandi ok???

No, sono di Milano e onestamente non vado in palestra per assomigliare a modelli (se così si possono chiamare) televisivi preimpostati, nemmeno certo per andare a far gare di BB, ma per star bene con me stesso e con la mia salute. Poi ognuno trova gli stimoli e le motivazioni che preferisce in ciò che preferisce, dico soltanto che secondo me i tuoi stimoli non portano solitamente lontano (io in palestra li vedo ragazzi e ragazzini che si ammazzano con bilanceri senza alcun criterio, e che non appena escono la prima cosa che fanno è accendersi la sigaretta o fare un tour dal caro McDonald).
Non prenderle come offese o riferimenti personali (anche perchè non ti conosco ), sono solo pareri miei e giudizi sull' "abitante medio delle palestre"
Detto questo mi pare che il tuo regime alimentare sia sballato e sbagliato, troppo poco di tutto, soprattutto proteine quasi totalmente assenti. Sarebbe meglio se scrivessi la grammatura di ciò che mangi. Ciao

[Wintel]

I modelli raggiungono risultati (risultati...ma per favore!!) in breve tempo perché fanno un particolare tipo di allenamento che porta a sviluppare una massa muscolare di bassissima qualità.

[Chris'88]

Ok ok... era esattamente quello che volevo... una sana critica.
Ho bisogno di questi "richiami" per poter migliorarmi e cmq Paoloqwee non ho preso i modelli o un modello in particolare come punto di riferimento, ma in particolar modo il fisico che i modelli possono avere... quella è la tipologia di conformazione muscolare che vorrei ottenere ed è uno stimolo che va ricercato molto in là nel tempo quindi difficilmente abbandonabile se lo si vuole veramente
Cmq sapresti anche correggere sulla base di questa mia abituale scheda alimentare gli eventuali errori; in virtù di quello che vorrebbe essere il mio obiettivo!? considerando come avevo detto prima che per 74 kg ed 180 cm ho solo 10,7% di massa grassa ( l'uomo medio di palestra il minimo che raggiunge è 15%) grazie.....

MATTINA: 1 tazza di thè + 4 fette biscottate con la marmellata bio;
SPUNTINO: 1 o 2 frutti;
PRANZO: 200/300 g di pasta o 300 g di legumi;
SPUNTINO: 1 o 2 frutti;
CENA: insalata (una insalatiera) + 1 o 2 fette di carne (rossa o bianca) o pesce.

[Chris'88]

Per WINTEL non vorrei essere eretico ma tu mi hai consigliato qualche sito per modelli... potresti darmene il nome di uno buono come questo (bb) o cmq posso trovare le risposte ai miei dubbi anche qui?

[carnera]

Comunque no, la dieta non va bene.

[twins]

la dieta non va bene per nulla. ma non solo per un aspirante bb...ma proprio per un essere umano

[Wintel]

Per WINTEL non vorrei essere eretico ma tu mi hai consigliato qualche sito per modelli... potresti darmene il nome di uno buono come questo (bb) o cmq posso trovare le risposte ai miei dubbi anche qui?

Chris'88 IO NON ti ho mai consigliato un sito per modelli!!! Ecco, queste cose mi fanno incazzare!!! Se sostieni questo, inserisci il post dove IO ti consiglio questi ca**o di siti, con il link!!

malati che scrivono su un forum a parte è quello l'obiettivo che va alla grande tra giovani e meno giovani!

Non ho capito se il tuo post sia contro di me, comunque intendevo che molti attori e modelli per ottenere massa magra in breve tempo e al tempo stesso di qualità "scadente", fanno un tipo di allenamento che mira ad ipertrofizzare i componenti del sarcoplasma, quindi acqua, mitocondri, vasi sanguigni, ecc..

[twins]

Chris'88 IO NON ti ho mai consigliato un sito per modelli!!! Ecco, queste cose mi fanno incazzare!!! Se sostieni questo, inserisci il post dove IO ti consiglio questi ca**o di siti, con il link!!



Non ho capito se il tuo post sia contro di me, comunque intendevo che molti attori e modelli per ottenere massa magra in breve tempo e al tempo stesso di qualità "scadente", fanno un tipo di allenamento che mira ad ipertrofizzare i componenti del sarcoplasma, quindi acqua, mitocondri, vasi sanguigni, ecc..

credo si riferisse al post di teonida. ad ogni modo...caaaaaalmaaaa....

[Chris'88]

Si si... scusami tanto WINTEL mi riferivo a TEONIDA... quindi a quest'utimo rimando la domanda...
Scusami ancora anche se non vale la pena alterarsi a quella maniera ok... tienilo bene in mente per il tuo proseguio

[Simrulez]

I modelli raggiungono risultati (risultati...ma per favore!!) in breve tempo perché fanno un particolare tipo di allenamento che porta a sviluppare una massa muscolare di bassissima qualità.

malati che scrivono su un forum a parte è quello l'obiettivo che va alla grande tra giovani e meno giovani!