Marco Romano - Off Season 2010

[gael89]

ciao marco! non commento l'esecuzione perchè non è il mio campo ma secondo me c'è da lavorare.
il video delle pose è bellissimo! hai un back invidiabile! ottimo
in bocca al lupo per tutto

[MaRcO-RoMaNo]

ciao marco! non commento l'esecuzione perchè non è il mio campo ma secondo me c'è da lavorare.
il video delle pose è bellissimo! hai un back invidiabile! ottimo
in bocca al lupo per tutto

L'esecuzione non è buona gael..Non sono famoso per l'esecuzione negli esercizi In gym sono un tipo come Warren e aa scalare di peso non ci penso neanche
Comunque grazie mille per i complimenti

[claus]

Indipendentemente dall'uso dei ganci che è sconsigliabile,
se vai al minuto 1,19 vedi che hai la schiena completamente curva in avanti e il bilancere è lontano dal corpo.
Così oltre a farti male ,prima o poi,sollevi molto meno peso di quanto potresti.
La tecnica non consente di sollevare di meno ma il contrario.
Impara a fere bene lo stacco tra l'altro con un bilancere olimpico serio.
Quello non è un bilancere olimpico ma un comune commerciale da 10kg che infatti si piega quando lo tiri con quei pesi e ti rilascia una bella frustata alla
schiena.
ciao
Claus

L'esecuzione non è buona gael..Non sono famoso per l'esecuzione negli esercizi In gym sono un tipo come Warren e aa scalare di peso non ci penso neanche
Comunque grazie mille per i complimenti

[MaRcO-RoMaNo]

Indipendentemente dall'uso dei ganci che è sconsigliabile,
se vai al minuto 1,19 vedi che hai la schiena completamente curva in avanti e il bilancere è lontano dal corpo.
Così oltre a farti male ,prima o poi,sollevi molto meno peso di quanto potresti.
La tecnica non consente di sollevare di meno ma il contrario.
Impara a fere bene lo stacco tra l'altro con un bilancere olimpico serio.
Quello non è un bilancere olimpico ma un comune commerciale da 10kg che infatti si piega quando lo tiri con quei pesi e ti rilascia una bella frustata alla
schiena.
ciao
Claus

quel bilanciere pesa 18kg

[cardi92]

stai attento alla schiena marco..rischi di farti male in futuro imho

[NastyChris]

io non sono esperto nell'esecuzione dello stacco, anzi, probabilmente il mio parere non avrà tanto peso quanto quello di personal trainer o stacchisti (tipo somoja)....

...ma il punto a tuo sfavore è sicuramente l'inarcamento della schiena.

in alcuni frangenti l'ho vista proprio curva.
spero davvero che chi è esperto in materia esponga il proprio parere: non vorrei che l'infortunio possa toccarti

[cardi92]

quoto nasty, volevo dire proprio quello!

[MaRcO-RoMaNo]

Si ragazzi avete perfettamente ragione..Però io mi alleno in questo modo e non potrei mai cambiare..mi alleno da poco più di un anno e mezzo però il mio pensierò è questo:nel bodybuilding il peso è tutto!!!!