Indipendentemente dall'uso dei ganci che è sconsigliabile,
se vai al minuto 1,19 vedi che hai la schiena completamente curva in avanti e il bilancere è lontano dal corpo.
Così oltre a farti male ,prima o poi,sollevi molto meno peso di quanto potresti.
La tecnica non consente di sollevare di meno ma il contrario.
Impara a fere bene lo stacco tra l'altro con un bilancere olimpico serio.
Quello non è un bilancere olimpico ma un comune commerciale da 10kg che infatti si piega quando lo tiri con quei pesi e ti rilascia una bella frustata alla
schiena.
ciao
Claus



Citazione Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
L'esecuzione non è buona gael..Non sono famoso per l'esecuzione negli esercizi In gym sono un tipo come Warren e aa scalare di peso non ci penso neanche
Comunque grazie mille per i complimenti