Marco Romano - Off Season 2010

[MaRcO-RoMaNo]

http://www.youtube.com/watch?v=dIX5Y2o6Xnw
ragazzi ho deciso di aprire un canale youtube..questo è il primo video che pubblico e devo dire che è uscito benino..anche a livello muscolare mi vedo veramente bene..voi che ne dite??aspetto pareri,consigli e perchè no anche critiche costruttive

[NastyChris]

più video di allenamento!

[MaRcO-RoMaNo]

più video di allenamento!

hehehe bro ho iniziato ad ascoltare i consigli che mi hanno dato..da oggi inizio a fregarmene questa mattina mi sono messo con il mio amico e ho fatto alcuni video in allenamento..e da oggi sarà sempre così

[NastyChris]

sono molto contento...non vedo l'ora di vedere la SETTIMANA TIPO di Marco Romano

[MaRcO-RoMaNo]

sono molto contento...non vedo l'ora di vedere la SETTIMANA TIPO di Marco Romano

ma ovviamente non sono tutti gli esercizi della scheda..sono solo alcuni..diciamo quelli che mi piacciono di più e così farò per tutti i muscoli

[fifty]

La lat è un esercizio sul piano verticale, tu lo fai diventare un esercizio sul piano orizzonale, tanto vale fare pulley
Detto questo, la strada è ancora lunga, ma il tuo fisico è eccezionale

[MaRcO-RoMaNo]

La lat è un esercizio sul piano verticale, tu lo fai diventare un esercizio sul piano orizzonale, tanto vale fare pulley
Detto questo, la strada è ancora lunga, ma il tuo fisico è eccezionale

no fifty è l'angolazione che da questa sensazione..perchè il mio amico era diciamo "sollevato da terra"..era in piedi su una macchina con il corpo leggermente indietro perchè sennò non veniva bene il video..e questo da quella sensazione quando faccio la lat mantengo schiena dritta il più possibile,solo alla fine del movimento mi piego leggermente dietro per far arrivare l'asta sul petto
comuqne grazie mille per i complimenti..come hai già detto tu la strada è ancora lugnhissima

[leo091]

Complimenti bestiaaaa!!!!

[MaRcO-RoMaNo]

Complimenti bestiaaaa!!!!

grazie mille

[menphisdaemon]

Meno male che non potevi fare i video

Cmq, a parte il fisico eccezionale per la tua età, le esecuzioni sono a rom ridotto e a volte terrificanti come ha sottolineato fifty. A questo punto posso solo immaginare cosa sia per te lo squat ATTG...

Sia chiaro che non è una presa in giro nei tuoi confronti...solo che si spiegano molte cose

[Nemintek]

LoL

[.:überfranz:.]

faccio i complimenti per il fisico anch'io


tanto per dare al forum e soprattutto agli utenti nuovi, una visione completa del caso "marcoromano" vi ricordo che l'utente (comunque simpatico e disponibile) aveva detto di avere dei carichi enormi di stacco, squat ATG e panca, e di non poterli postare perche' non poteva fare video in palestra, rispettivamente 220kg ,200kg e serie da 150kg di panca.

adesso dopo qualche settimana se ne viene fuori con un canale tutto suo per i video, appunto della palestra

spero che il calcolo lo possiate fare da soli...

1+1=...

e

2+2=...?



risposte:
1+1=2 2+2=4

[NastyChris]

ma se dai le soluzioni non vale

[MaRcO-RoMaNo]

Meno male che non potevi fare i video

Cmq, a parte il fisico eccezionale per la tua età, le esecuzioni sono a rom ridotto e a volte terrificanti come ha sottolineato fifty. A questo punto posso solo immaginare cosa sia per te lo squat ATTG...

Sia chiaro che non è una presa in giro nei tuoi confronti...solo che si spiegano molte cose

ciao menphis..i video infatti nessuno mi vietava di non farli..era una mia scelta per evitare parole di dietro,prese in giro ecc..ma ora ho cambiato un pò la testa e sinceramente me ne frego delle parole ti ringrazio dei complimenti ma non sono d'accordo sull'esecuzione..sincermanete sento lavorare benissimo i muscoli (del dorso in questo caso)..e non avendo mai avuto problemi di crescita va bene così...infatti da quando sono off (senza integratori ma mantenendo n ottima dieta) ho messo 1kg lo squat lo faccio culo a terra e non appena ho l'allenamento delle gambe faccio video e lo posto sia su youtube che qui sul forum..almeno inizierete a credermi sul serio

[MaRcO-RoMaNo]

lol