Tersite vs Ciclo Russo

[Tersite]

Chiusa la parentesi testosteronica, mi ci metto anche io che dovrei mozzicarmi la lingua e contare fino a 1000 prima di rispondere perchè si finisce per fare polemica dove si potrebbe risolvere tutto con una battuta o glissando torniamo dunque alla ghisa.

Oggi comincia la terza settimana, quella dei 6*5*8% e la pasquetta (si scriverà maiuscolo o minuscolo) mi costringerà a spostare tutto avanti di un giorno, quindi mar, gio, sab.
Niente di eccezionale.
Devo dire che 6*5 è già bello tosto, nel senso che nelle ultime 2 serie praticamente non è stata una serie da 5, ma 5 piccole serie da 1 perchè ogni squat era veramente spossante.
Credo in parte centri l'aver dormito poco, l'essere reduce dall'influenza e un generale s***** dovuto alla presenza di troppe vecchie (pardon signore) che visto il forfait dell'istruttrice di step hanno invaso la sala macchine in preda ad una nevrosi da assenza di attività. Così mentre uno cerca di fare squat si è investiti da un ciccaleccio fastidioso delle predette signore, rumore che assume dopo i primi minuti il sinistro ritmo delle MG42 tedesche... che avranno mai da dirsi contemporaneamente 3 o 4 donne messe assieme....

Dio benedica l'Ipod....


Per il resto bene i complementari e il solito giro sugli altri distretti per non farli dormire.
Da domani rimetterò mano anche sulla pianificazione del primo ciclo di massa "sperimentale" che però a forza di ritoccarlo per renderlo più razionale sta diventando simile a schede già viste. Tant'è nulla si crea nulla si distrugge....

[Wintel]

Oggi comincia la terza settimana, quella dei 6*5*8% e la pasquetta (si scriverà maiuscolo o minuscolo) mi costringerà a spostare tutto avanti di un giorno, quindi mar, gio, sab.

Ah, Tersite te la prendi con comodo, eh....comunque comincia a diventare interessante il tutto, no?

[Tersite]

Ah, Tersite te la prendi con comodo, eh....comunque comincia a diventare interessante il tutto, no?

Manca uno zero e dire che lo zero non dovrebbe valere niente!

Comunque si adesso comincia ad essere "eroico", più che altro provante, mi sono accorto solo oggi di aver usato recuperi più brevi del previsto (30 secondi niente di che) fra una serie e l'altra, il che spiega un po' l'affanno finale.

Comunque via, domani panca con gli stessi carichi e avviamoci alla 4^ settimana con il 6x6.... PAURA

[Tersite]

Veramente fuori fase, sarà il cambio di stagione sarà quel che sarà ma una sessione di panca più dura di una di squat non mi era mai capitata.
Ho finito ma ragazzi se nel we non recupero finisce veramente che la settimana prossima saranno lacrime e sangue, quasi quasi preferirei fare diretto il 5x5@85% invece che il 6x6...
Vabbeh, adesso vediamo come vanno gli stacchi sabato e se è solo lo strascico di influenza (la sett. scorsa ero più performante con febbre e mal di gola...)
I muscoli sono come le donne, quando sei convinto di aver capito qualcosa scopri che non hai capito una beneamata fava...

[gael89]

per quanto mi riguarda, il mio 6x6@80% è stato molto più duro del 5x5. quindi in bocca al lupo russo

[Tersite]

per quanto mi riguarda, il mio 6x6@80% è stato molto più duro del 5x5. quindi in bocca al lupo russo

Si me l'hanno detto tutti che il peggio del russo è la settimana centrale del 6x6 col massimo del volume.
Che dire, ormai ci siamo... balliamo!

Dovrebbero ribatezzarlo ciclo Kosakko! Rende più l'idea

[Wintel]

Non voglio di certo metterti ansia Tersite, ma un pò tutti condividono l'opinione che, se si fallisce il 6x6, si compromette l'intero ciclo...comunque a mio parere la fase di intensificazione è più stimolante (psicologicamente intendo) perché si carica di brutto.