aerobica......e definizione..... uff.......

**Spitfire** · 01-04-2010, 06:53 PM

Originariamente Scritto da BIG10

Ti ringrazio della tua disponibilità....dovrò sicuramente iniziare fra 2 settimane quando torno da Mosca

..........farò un leggero cut Maggio, giugno sono al 12/13% di fat ma voglio mantenere i volumi.......

Io a Mosca mi sono asciugato parecchio...ma questa é un' altra storia...

....
Il mio consiglio é di non eccedere subito, e poi é importante che tu posti anche l'allenamento con i pesi perché anche con quest'ultimi cisi asciuga...

**BIG10** · 01-04-2010, 06:57 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Io a Mosca mi sono asciugato parecchio...ma questa é un' altra storia...

....
Il mio consiglio é di non eccedere subito, e poi é importante che tu posti anche l'allenamento con i pesi perché anche con quest'ultimi cisi asciuga...

Credo anche io che in una settimana un kg a Mosca lo perdo

sai un pò di sano esercizio aerobico.....(sempre aerobica è diciamo...)

scherzi a parte ho già iniziato da un paio di settimane a calare i carbo rispetto alla dieta di massa giusto per iniziare, idem allenamento.....appena rientro posto tutto......

**Spitfire** · 01-04-2010, 07:07 PM

Originariamente Scritto da BIG10

Credo anche io che in una settimana un kg a Mosca lo perdo

sai un pò di sano esercizio aerobico.....(sempre aerobica è diciamo...)

scherzi a parte ho già iniziato da un paio di settimane a calare i carbo rispetto alla dieta di massa giusto per iniziare, idem allenamento.....appena rientro posto tutto......

Non so se ci sei già stato a Mosca, ma ti consiglio vivamente il Night Flight....

**BIG10** · 02-04-2010, 06:53 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Non so se ci sei già stato a Mosca, ma ti consiglio vivamente il Night Flight....

Hmm.....il night flight !!! ho fatto un search che bel posticino......

**Spitfire** · 02-04-2010, 06:56 PM

si ma dal sito non rende, vedrai...

**NastyChris** · 02-04-2010, 06:56 PM

a quanto pare Spitfire è uno di quelli ''provare per credere''

**Spitfire** · 02-04-2010, 07:06 PM

Guarda io devo dire che tra tanti miei difetti ho un pregio di cui vado abbastanza fiero, io parlo solo delle cose che ho vissuto in prima persona...
Cose tipo "ho sentito dire", "un mio amico mi ha detto", "mio cugino ha saputo dal fratello di uno che lavora con la sorella" non sono esperienze secondo me...