Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
scusate mi spiegate la funzione delle piramidali, sia normalei che inverse?
Il tutto è abbastanza soggettivo, io personalmente non faccio mai i piramidali inversi es 6 8 10 12 ecc ma preferisco iniziare ad alte reps perche sulle prime serie sono sempre poco forte...la differenza è che di regola facendo un piramidale inverso dovresti avere piu forza e quindi caricare un po di piu sulle serie piu basse ma come ti dicevo è soggettivo, io preferisco iniziare a serie alte e dare il mio 100% in tutti i set...non come alcuni che si concentrano solo su quelle basse del piramidale