potete dirmi se ci ho azzeccato con questa scheda?
1)panca piana con manubri 3x10 con peso decrescente 30kg,26kg,22kg
2)dip alle parallele con sovrappeso di 10 kg 3x max + una senza sovrappeso
3)croci ai cavi alti 3x10
4)pectoral machine 4x10 a carico decrescente
và bene??o c'è qualcosa che non và????x favore qualcuno risponda