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Discussione: Problema pettorali

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  1. #1
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    Le croci come esercizio ausiliario e di isolamento andrebbero a fine routine.
    Le potresti mettere all'inizio com pre-stancaggio ma non 4x10, al massimo 3x10.
    Panca alta al MP e declinata IMHO non sono il massimo come biomeccanica se devi mettere le fondamenta del pettorale.

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    Panca alta al MP e declinata IMHO non sono il massimo come biomeccanica se devi mettere le fondamenta del pettorale.
    A proposito di panca inclinata al MP, ho notato che riesco a spingere di + rispetto al bilanciere libero ed inoltre con una tecnica d'esecuzione nettamente migliore...per cui volevo chiederti: e se il bilanciere (alto o basso che sia) lo facessi col MP?

  3. #3
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    io ti consiglio vivamente il bilanciere libero. non dimentichiamo che 'gli stabilizzatori' entrano in gioco maggiormente con i pesi liberi
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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