Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
Uh quanti crunch IMHO allenare gli obliqui (non obliccui ) Scusami... Che scecco che sono...!!! Avevo troppo sonno ed ero molto stanco ieri sera quando scrissi il post é utile come uno shampoo per calvi. OK per i lombari. ahahahah... ma gli obbliqui li alleno infatti solo un WO su 3 a settimana, mentre tutti gli altri cruch e i lombari li alleno x tutti e 3 i WO
La routine gambe e spalle non é male Il mio obiettivo è la massa, e la routine è stata stilata con gli amici della "Fratellanza" che sin dall'inizio mi hanno seguito su questo Forum, si potrebbe migliorare la routine secondo te?

Grazie 1000 cmq Boromir