Panca manubri

[NastyChris]

si decisamente....inseparabili!

[Wintel]

ihihihihihihihi

[fifty]

State andando troppo OT.
Ricordatevi che non è una chat
Al prossimo OT si prende provvedimenti

[Wintel]

State andando troppo OT.
Ricordatevi che non è una chat
Al prossimo OT si prende provvedimenti

hai pienamente ragione fifty, la smettiamo subito

[peach black]

@fifty
pensavo (malamente, leggendo ora cosa hai scritto) che il motivo per cui i manubri si preferissero al bilanciere nelle distensioni su panca fosse che permettevano un rom maggiore e un maggiore allungamento del pettorale. questa cosa del non scendere troppo mi ha confuso un po' le idee, perchè allora si preferiscono al bilanciere?

[NastyChris]

domando scusa fifty

[Melvin]

@fifty
pensavo (malamente, leggendo ora cosa hai scritto) che il motivo per cui i manubri si preferissero al bilanciere nelle distensioni su panca fosse che permettevano un rom maggiore e un maggiore allungamento del pettorale. questa cosa del non scendere troppo mi ha confuso un po' le idee, perchè allora si preferiscono al bilanciere?

Non scendere troppo non vuol dire che non si possa scendere più che con il bilancere..imho.

Io ho fatto 4 settimane di manubri al posto della panca con bil., scendevo più che con quest'ultima e nella risalita ruotavo i manubri, (in modo da sentir lavorare bene la parte centrale del petto) secondo me è un ottimo esercizio.
Dopo 4 settimane Lunedì per vari motivi sono tornato alla panca classica e ho scoperto di non aver perso nulla anzi mi è parso di evere guadagnato in sicurezza d'esecuzione.

Morale: Prova che tanto non perdi nulla quando ritorni alla panca con il bilancere.

[Wintel]

cioè melvin, nella parte finale del movimento avevi i palmi delle mani una di fronte all'altra, giusto?