Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
ahh...adesso ho capito come fai marco...in realtà sino ad oggi ho utilizzato sempre il metodo di fifty...
qualche volta ho provato quello che dici tu, marco...però sento una brutta sensazione nelle spalle (eccessivo allungamento)....
io mai avuto problemi sulle spalle..io in pratica simulo il movimento che si ha col bilanciere..solo che a fine movimento avvicino i manubri fino a toccarsi e poi scendo nuovamente (NON SOTTO IL PARALLELO)