Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
il corpo incomincia a bruciare, o meglio, ad utilizzare riserve di grasso come fonte energetica all'incirca dopo 20-25 minuti dall'inizio dell'allenamento.
Quindi, presupponendo che tu faccia quello descritto dalla scheda, il tappeto lo terrei a 30'...
Lo so...fa pena la mia spiegazione ...ma se non hai capito sarò felice di rispiegartelo meglio!!
No no, ho capito xfettamente... Tu tieni in considerazione pure gli esercizi di BB che farei, io invece non li tenevo in considerazione... Proverò a fare solo 30', vediamo che risultati ho...

Mi daresti pure se puoi qualche consiglio quì:

https://www.bbhomepage.com/forum/show...174#post526174

Grazie sempre Wintel