Oggi wo di petto.

Panca inclinata
3x8/7/5+2 @92,5kg

Spinte manubri inclinata
3x8 @30kg

Croci
3x10 @16kg

pd avrei dovuto invertire le croci con le spinte ma mi son dimenticato....

FST-7 Croci ai cavi
7x12 @25kg

stretch fasciale 1' @18kg

addome 3x10 bw+24
alzate gambe semi tese 3x10 @bw

Wo discreto, il petto sembra rispondere lentamente rispetto agli altri gruppi, però buon pump e niente ingolfamento per la quantità di cibo mangiata poche ore prima.

Peso di stamane 85,3kg ma in rialzo per via degli sgarri di ieri, che per tanto tanto tempo per ora dimenticherò.....