Oggi wo di dorso.

Trazioni supine
3x8-6-6 @bw

Lat machine prona larga
3x8 @60kg

Lat machine triangolo
3x8 @65kg

FST-7 Pulldown corda
7x12 @20kg

stretch fasciale 1' @bw

Hyper
3x8 @bw+40kg


Buon wo, domani finisco di sistemare la dieta e vediamo di cominciare a metterci apposto!