La panca inclinata con bilancere l'hai messa nel 1° e nel 3° appositamente o è una svista?
Mr Italia
In Warm-Up
La panca inclinata con bilancere l'hai messa nel 1° e nel 3° appositamente o è una svista?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Editato
Mr Italia
In Warm-Up
Per quanto riguarda le serie-ripetizioni cosa faresti?
Io inserirei qualche stripping negli ultimi esercizi (bcp, pulley, push down e leg ext).
Per me non è un problema ma se posso dire una cosa mi sembra la classica scheda a cui ti rispondondo tutti "C'è troppa robaaaa!!!"
Samir Bannout
Quasi Istruttore
A me non sembra che ci sia tanta roba, aggiungi 3 serie per esercizio, ripetizioni dalle 8 alle 12.Originariamente Scritto da Melvin
Per quanto riguarda le serie-ripetizioni cosa faresti?
Io inserirei qualche stripping negli ultimi esercizi (bcp, pulley, push down e leg ext).
Per me non è un problema ma se posso dire una cosa mi sembra la classica scheda a cui ti rispondondo tutti "C'è troppa robaaaa!!!"
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