Citazione Originariamente Scritto da llcoolj Visualizza Messaggio
in linea di massima direi 50%carbo,40%pro e 10%grassi...
Ah..pensavo percentuali un pelo differenti. Ok grazie.
Ma tipo, a pranzo per esempio potrei mettere "carne bianca" ma quanti "grammi"? Mi conviene prendere una dieta "già fatta" da qualcuno qui sul forum e riadattarla alle mie necessità?