Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Yashiro]

Ottimo Yuri
Se ti interessa il posing e mastichi un pò l'inglese tempo fa ho uppato un paio di video interessanti.

Lezioni di posa parte 1

Lezioni di posa parte 2

A me è servito molto, non che ne abbia bisogno per qualche fine ma per soddisfazione personale, e poi se ti riesce bene è divertente

[menphisdaemon]

Tutti ne abbiamo bisogno di fronte allo specchio...ogni mattina il giudizio è lapidario!

Voi non lo sapete ma io prescrivo posing come parte integrante di una routine jujujuju

[Nemintek]

Grazie Yashi

Davvero Marco?? Ti andrebbe di svelarci sto trucchetto???

[menphisdaemon]

Nulla di particolare..ad andrea non lo dicevo nemmeno perchè lo conosco ed è scontato, ma ad altri lo dico espressamente: perlomeno 2 sedute settimanali da 10-15 minuti...prima pose da gara e poi pose libere.

Non è una cazz.ata...aumenti la connessione mente-muscolo e la propriocezione, alla lunga ha un grosso transfer sulle esecuzioni. Sfido chiunque a farsi 10 min di pose senza sudare come un cammello

[Nemintek]

Concordo alla grande sul fatto che posare stanchi veramente.

Mi consigli di rimanere sempre sul 1' a posa? (ammazza 1' è tanto!!!)

[menphisdaemon]

No no...non c'entra nulla lo stretching fasciale con il posing. Quando ti alleni fai stretch + contrzioni statiche. A fine WO o la sera o la mattina ti spari un pò di pose allo specchio cercando di "sentire" i muscoli...controlla la respirazione...poi vabbè ti dirò in privato.

[Nemintek]

Sisi il posing me lo farei separatamente, anche per soddisfazione personale

Ok quando ci becchiamo ne parliamo