com'è questa dieta?!

[Kos89]

ne sei sicuro? ho sempre mangiato così e non ho mai avuto problemi .... mi sembra strano cioi che dici tu...

In generale è così...poi dipende dal metabolismo,dal tipo di attività che svolgi,dalla % di bf...500 mi sembra veramente eccessivo...perchè non dividi tra pranzo e cena(es:200 gr a pranzo e 300 gr a cena)?Poi dovresti distribuire l'apporto proteico in tutti i pasti...vedo che non mangi pro a colazione e negli spuntini...