Citazione Originariamente Scritto da MuscleCar Visualizza Messaggio
un ultima cosa;

Se il muscolo non fa male, deve stare lo stesso a riposo?

ma non ho capito che schede fai?

Tu allenati come da scheda non pensare a queste cose, pensa invece a spingere che prima che vai in sovrallenamento di tempo c'è ne vuole!!