Fase d'inizio..Sono Niubbo..

[Cristianino]

1-Dite che mi spompano con il tapisroulant?

Non credo ti obblighio con la frusta

2- Quanti anni di palestra servono per mettere su una discreta massa?

Dipende quanto intendi per discreta, diciamo che da una condizione inziale c'è subito un buon miglioramento, poi ci vuole diversi anni per mettere su massa magra, a seconda dove uoi arrivare ci vorranno +o- ani ma è difficile fare una stima!