Fase d'inizio..Sono Niubbo..

[Spitfire]

Ci sono delle correlazioni nell allenamnento...più massa più forza, pertanto necessiterai di carichi più alti per stimolaremeglio il gh...

[MuscleCar]

Volevo sapere una cosa, il muscolo aumenta quel poco di volume mentre è a riposo?

[MuscleCar]

Volevo sapere una cosa, il muscolo aumenta quel poco di volume mentre è a riposo?

[Ezekius]

Anche se hai ripetuto la domanda non sonop sicuro di averla capita lo stesso.

[MuscleCar]

Anche se hai ripetuto la domanda non sonop sicuro di averla capita lo stesso.

Volevo sapere,
Per i principianti, non è consigliabile fare esercizi ogni giorno no?
Ecco, quindi si devono lasciare i muscoli un giorno a riposo no?
Il muscolo aumenta la grandezza quando è in fase di riposo?

Mi ha detto un mio amico che pratica palestra da 4 anni, che il muscolo aumenta la sua grandezza, quando è in fase
di recupero forze (riposo).. si calcifica sempre di più e diventa sempre più forte e resistente.

E' così?

[Ezekius]

Non mi sono chiari tutti i periodi. Vuoi sapere se il muscolo cresce a riposo? Si è vero (a patto che sia stimolato a sufficienza; a buon intenditor...).

P.S. Che il muscolo calcifichi mi giunge nuova; ma se lo dice il tuo amico...

[MuscleCar]

Non mi sono chiari tutti i periodi. Vuoi sapere se il muscolo cresce a riposo? Si è vero (a patto che sia stimolato a sufficienza; a buon intenditor...).

P.S. Che il muscolo calcifichi mi giunge nuova; ma se lo dice il tuo amico...

Calcifichi, volevo dire, viene reso più forte di prima..

Si, volevo sapere se il muscolo cresceva a riposo e non durante gli esercizi...
Ovviamente gli esercizi devono essere svolti meglio...

Ma come mai il primo giorno di palestra, ho fatto 20 min tapis,
3 serie da 12 rip con bilanciere 20kg,
e il giorno dopo non sento dolori apparte che sulle gambe?