Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
Massa:

Proteine caseine
Beta Alanina 2gr + Creatina Degussa 10gr & Brioschi 30gr
fai attenzione ad assumere 2gr in un'unica volta, prova con mezzo grammo e poi sali. A me con più di 1 g mi tremavano me mani e mi venivano i formicolii ovunque per 5 minuti.