ok adesso ho capito!!grazie di tutto somoja!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok adesso ho capito!!grazie di tutto somoja!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ciao!! Mi manca una settimana per terminare la scheda. Devo dire che mi è piaciuta molto e ho avuto anche dei buoni risultati. Dopo che terminerò la scheda andrò in vacanza e non mi allenerò per 3 settimane visto che la palestra chiude, penso che al max farò qualche cosa "fai da te" tipo flessioni ecc... Somo che mi consigli di fare a settembre? Dovrei riniziare facendo ancora forza o magari provare l altra scheda che mi hai postato?
NO PAIN NO GAIN
Mr Universo
Inizio Preparazione
niente??
NO PAIN NO GAIN
Permessi di Scrittura
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