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Discussione: Chi mi aiuta?

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  1. 16-06-2009, 10:09 AM #10
    L'avatar di leo091
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    è solo un programmino semplice (tranne per il leg extension che non avrei mai messo) scritto senza avere la minima idea di come esegui gli esercizi e di come sei fatto fisicamente, quindi prendilo con le pinze.. non vale molto.
    ok! Un ultima domanda, allora nelle varie progressioni o nei 5x5 il peso lo devo tenere costante o a salire?Nei complementari?
    i rest vanno bene 2'30" e 1'30"?
    Ultima modifica di leo091; 16-06-2009 alle 10:35 AM
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