Scelta serie e ripetizioni e un occhio alla scheda!

[MYO]

Senti...
Nn c'è una fase di dimagrimento o una di definizione data dall'allenamento
se vuoi perdere grasso lo fai a tavola l'allenamento deve essere costantemente pesante e distruttivo alla ricerca di massa,
altrimenti dedicati al fitness che forse ti dara cio che vuoi...
C'e' fitboxe lo step la corsa campestre ecc ma se vuoi diventare gonfio nn stare a guardare allo specchio quella buzzetta o le lonzette ma vai e cerca di pompare e di strappare quante piu magliette possibili

[bishop90]

si voglio farmi gonfio ma non troppo un buon fisico capisci più o meno cosa intendo?

ok seguo quella scheda li.. un solo consiglio però il peso:

facciamo finta con il curl parto da 10 kili una serie la seconda la faccio sempre da 10 o aumento il peso e diminuisco un pò le ripetizioni?

ti linko il mio fisico più o meno ideale: http://www.tugnela.com/LION.jpg

ecco na cosa del genere magari un bicipite un pò più grande...

[MYO]

si voglio farmi gonfio ma non troppo un buon fisico capisci più o meno cosa intendo?

Ok seguo quella scheda li.. Un solo consiglio però il peso:

Facciamo finta con il curl parto da 10 kili una serie la seconda la faccio sempre da 10 o aumento il peso e diminuisco un pò le ripetizioni?

Ti linko il mio fisico più o meno ideale: http://www.tugnela.com/lion.jpg

ecco na cosa del genere magari un bicipite un pò più grande...

e allora altro che dimagrire te devi pompare altri 10 anni e poi si stara a vedere

[bishop90]

e allora altro che dimagrire te devi pompare altri 10 anni e poi si stara a vedere

ahah incoraggiante!!
però scusa non devo dimagrire per perdere massa grassa ed avere un corpo "base" su cui mettere massa musculare giusto?

secondo te per i risultati come quello quanti cicli di dieta di massa ci vogliono??

io vorrei capire una cosa tipo quando finisco di dimagrire farò massa...

ma per quanto tempo? ci sono cicli o cose simili?

cmq apparte questo myo hai da suggerirmi qualcosa per quanto riguarda i pesi per gli esercizi??

[MYO]

ahah incoraggiante!!
Però scusa non devo dimagrire per perdere massa grassa ed avere un corpo "base" su cui mettere massa musculare giusto?

Secondo te per i risultati come quello quanti cicli di dieta di massa ci vogliono??

Io vorrei capire una cosa tipo quando finisco di dimagrire farò massa...

Ma per quanto tempo? Ci sono cicli o cose simili?

Cmq apparte questo myo hai da suggerirmi qualcosa per quanto riguarda i pesi per gli esercizi??

spingi spingi spingi e se vedi che nn ce la fai piu allora a quel punto spingi ancora di piu!

[bishop90]

spingi spingi spingi e se vedi che nn ce la fai piu allora a quel punto spingi ancora di piu!

myo ma sicuro che non sei istruttore delle forze speciali o qualcosa del genere? ahahha

ma per inziare lo squat posso farlo anche con 5 chili e 5 chili quindi 10 chili??

ah un'ultimissima cosa secondo te non dovrei modificare un pò gli esericizi per i bicipiti? li vedo tutti e tre uguali ehehe

[MYO]

myo ma sicuro che non sei istruttore delle forze speciali o qualcosa del genere? Ahahha

ma per inziare lo squat posso farlo anche con 5 chili e 5 chili quindi 10 chili??

Ah un'ultimissima cosa secondo te non dovrei modificare un pò gli esericizi per i bicipiti? Li vedo tutti e tre uguali ehehe

si parti piano poi i bicipiti tante cose strane nn esistono il movimento e quello vanno bene cosi