Ho bisogno di una buona scheda x definizione

**MYO** · 31-05-2009, 05:10 PM

scusa somo ma per me nn va cosi
se proprio uno deve abbinare un'allenamento per definirsi allora deve fare circuiti nn stop per 45minuti e poi andare a correre altri45 minuti...naturalmente con dieta adeguata,arrivare a fare tante reps porta solo ad un pomapaggio e nn ad un consumo di grassi che invece un circuito fatto come si deve brucia una grande quantita' di calorie.

**Teonida** · 31-05-2009, 06:16 PM

Originariamente Scritto da MYO

scusa somo ma per me nn va cosi
se proprio uno deve abbinare un'allenamento per definirsi allora deve fare circuiti nn stop per 45minuti e poi andare a correre altri45 minuti...naturalmente con dieta adeguata,arrivare a fare tante reps porta solo ad un pomapaggio e nn ad un consumo di grassi che invece un circuito fatto come si deve brucia una grande quantita' di calorie.

temo che somo fosse ironico

**Fenix** · 31-05-2009, 06:24 PM

la definizione si fa a tavola + aerobica.non esiste "scheda di definizione", almeno non in un contesto sensato.Se poi parliamo di commerciale potrei proportene a vagoni...una perdita di tempo e muscolo.