GIANLUgray, intanto ho trovato una palestra per allenarmi a Pescara, e per ora è già molto; faccio solo mantenimento e non ho le possibilità di curare l'alimentazione più di tanto; tra 2 mesi, quando tornerò a L'Aquila vedrò qual è la situazione, cercherò una palestra che stia in piedi e programmerò il da farsi.
Comunque noto quello che noti tu: a febbraio marzo mi sembra sempre di essere cresciuto tano, poi arriva il caldo e i risultati svaniscono... Certo però che confrontando le foto a lungo termine le differenze si notano, ma a paragone di certi cambiamenti esplosivi e relativamente rapidi, a me sembra di rimanere sempre al palo...