Guardate i risultati... io mollerei il BB...

[B/ J/ 4 /2]

Magari sei più portato per incrementare la tua forza, a quel punto potresti pensare di provare a seguire allenamenti tipo PLer, avresti sicuramente grandi soddisfazioni

[orizon81]

Magari sei più portato per incrementare la tua forza, a quel punto potresti pensare di provare a seguire allenamenti tipo PLer, avresti sicuramente grandi soddisfazioni

Sai che mi è capitato di pensarci? In realtà ho sempre desistito perchè ho una passione fortissima per lo sci e ho paura di rovinarmi troppo le articolazioni... E comunque l'obiettivo della costruzione di una muscolatura grossa e armonica mi rimane; non so se mi piacerebbe dedicarmi alla forza fine a se stessa...

[marcoevfurn]

"Train for strenght and size will follow" diceva un certo Tate!
E sinceramente mi ci ritrovo! Ho avuto più miglioramenti di massa allenandomi per il PL un anno che nei quattro anni precedenti.
Sicuramente c'è anche da sottolineare che prima la dieta faceva veramente pena!
Nel tuo caso... hai mai provato a dilazionare di più i pasti durante la giornata?

[orizon81]

marcoevfurn, il fatto è che prima di allenarmi devo concedermi un bel po' di tempo per digerire... Quello che vorrei fare e che non ho mai fatto è provare ad aggiungere degli albumi a colazione visto che tutto sommato quello che mangio di mattina lo digerisco meglio...
Comunque in questo tempo ho notato che i distretti che hanno preso più massa sono quelli che prima stavano davvero a zero: le gambe e il dorso. Ho come la sensazione che il petto non sia per nulla progredito; copme ho già scritto infati nell'ultimo mese ho provato ad inserire il preaffaticamento solo per il petto; vedremo più in là se avrà dato qualche risultato...