Guardate i risultati... io mollerei il BB...

**orizon81** · 23-03-2009, 02:09 PM

Originariamente Scritto da Gandhi

Sappi una cosa : un muscolo cresce per forza se sottoposto regolarmente a sforzi muscolari, su quello non c'è dubbio. Ma non è che sei di corporatura longilinea? Mi spiego, hai le braccia e le gambe lunghe e ossa abbastanza fini? perchè il muscolo, pur se tanto di volume, viene per come dire "stirato",quindi magari se hai messo 10 kg si vede sì, ma non sei particolarmente grosso per via della corporatura, ma non mi sembri cmq così esile.
Cmq mai arrendersi

Credo che tu abbia centrato il problema... non sono affatto basso (183cm) e gambe e braccia sono piuttosto lunghe... Temo davvero di dover mettere troppi kg prima di vedere un risultato apprezzabile.

E comunque non ne faccio un problema di esilità, ma soprattutto di qualità che sembra non arrivare mai...

**Call** · 23-03-2009, 02:14 PM

figliolo, sei nà mezza calzetta...

m'alleno da 6-7 anni e sono ancora allo stato "embrionale" nonostante faccia pesi piuttosto buoni...

e tu con 3 miseri anni che credevi di fare? il BB o PL è sinonimo di dedizione ai gesti e ad un certo tipo di vita...lo stesso vale con tante cose della vita...

o vuoi fare il solito mollusco?

**Teonida** · 23-03-2009, 02:55 PM

scusa ma in 3 anni cosa credevi di diventare colemann? ok si poteva fare di meglio ma hai comunque preso 10kg. allenati altri 7-8 anni e poi ne possiamo riparlare!
piuttosto cercherei di capire quali sono stati gli errori che hai commesso in questi 3 anni e quali invece sono stati gli elementi positivi. solo cosi potrai costantemente migliorare.

**carnera** · 23-03-2009, 03:24 PM

amico, è ovvio mettere grasso mangiano in ipercalorica, il gioco stà nel prenderne ile meno possibile

OVVERO

Mangi male

Basta piangersi addosso e datti da fare!

**orizon81** · 23-03-2009, 08:30 PM

Originariamente Scritto da carnera

amico, è ovvio mettere grasso mangiano in ipercalorica, il gioco stà nel prenderne ile meno possibile

OVVERO

Mangi male

Basta piangersi addosso e datti da fare!

Gira gira mi si dice sempre che mangio male... La mia dieta è tanto distante da quelle consigliate per massa nella sezione di alimentazione? A me pare proprio di no: cosa dovrei inventarmi???

**orizon81** · 23-03-2009, 08:27 PM

Originariamente Scritto da Teonida

scusa ma in 3 anni cosa credevi di diventare colemann? ok si poteva fare di meglio ma hai comunque preso 10kg. allenati altri 7-8 anni e poi ne possiamo riparlare!
piuttosto cercherei di capire quali sono stati gli errori che hai commesso in questi 3 anni e quali invece sono stati gli elementi positivi. solo cosi potrai costantemente migliorare.

Faccio la mia riflessione non perchè non abbia voglia di buttare sudore e di faticare; il piacere della fatica è l'unico motivo per cui continuo e per cui amo fare sport, da sempre. Non posso però non chiedermi: dove sono quei 10kg? Il mio fisico si è armonizzato in qualche modo? Si armonizzerà mai secondo i miei obiettivi? Dopo 3 anni e prima di investirne altri 4 o 5 o chissà quanto voglio pensarci.

Se poi qualcuno mi dicesse di vedere dei miglioramenti sostanziali... beh, potrei ritrovare stimoli.

Coleman in 3 anni?!?! come minimo!!!

**SuperTizio** · 24-03-2009, 06:38 PM

Originariamente Scritto da orizon81

Faccio la mia riflessione non perchè non abbia voglia di buttare sudore e di faticare; il piacere della fatica è l'unico motivo per cui continuo e per cui amo fare sport, da sempre. Non posso però non chiedermi: dove sono quei 10kg? Il mio fisico si è armonizzato in qualche modo? Si armonizzerà mai secondo i miei obiettivi? Dopo 3 anni e prima di investirne altri 4 o 5 o chissà quanto voglio pensarci.

Se poi qualcuno mi dicesse di vedere dei miglioramenti sostanziali... beh, potrei ritrovare stimoli.

vedo miglioramenti sostanziali.

orizon.. ti chiedo una cosa.. perchè ti alleni?qual è il tuo obiettivo? cosa ti piace dell'allenamento che fai??

da come scrivi sembra come se dovessi continuare a lavorare in un posto che non ti piace.. l'allenamento secondo me non deve essere vissuto così.. ci sono sicuramente dei sacrifici da fare più è alto l'obiettivo che ci si pone.. ma l'atteggiamento con cui si affrontano le cose è tuttosecondo me è tutto..

**leo091** · 24-03-2009, 06:41 PM

Originariamente Scritto da SuperTizio

vedo miglioramenti sostanziali.

orizon.. ti chiedo una cosa.. perchè ti alleni?qual è il tuo obiettivo? cosa ti piace dell'allenamento che fai??

da come scrivi sembra come se dovessi continuare a lavorare in un posto che non ti piace.. l'allenamento secondo me non deve essere vissuto così.. ci sono sicuramente dei sacrifici da fare più è alto l'obiettivo che ci si pone.. ma l'atteggiamento con cui si affrontano le cose è tuttosecondo me è tutto..

d accordissimo!

**cardi92** · 24-03-2009, 06:44 PM

sono daccordo con supertizio...
guarda anche il percorso, non soltanto i risultati!

**claus** · 25-03-2009, 07:32 PM

Complessivamete hai più forza che massa e da come
eri partito mi sembra buona.
Devi solo trasformare la forza in massa.

Domande:
Fai aerobica se si quanta?
Quante volte ti alleni alla settimana? Piu di tre ?

Bevi abbastanza? Almano due litri di acqua al giorno?
Hai Provato con la Creatina?

Consiglio:

Uova al mattino almeno 2 intere e 5 albumi

Aggiungi un pasto pre nanna

ciao
Claus

**orizon81** · 24-03-2009, 10:30 PM

Originariamente Scritto da SuperTizio

vedo miglioramenti sostanziali.

orizon.. ti chiedo una cosa.. perchè ti alleni?qual è il tuo obiettivo? cosa ti piace dell'allenamento che fai??

da come scrivi sembra come se dovessi continuare a lavorare in un posto che non ti piace.. l'allenamento secondo me non deve essere vissuto così.. ci sono sicuramente dei sacrifici da fare più è alto l'obiettivo che ci si pone.. ma l'atteggiamento con cui si affrontano le cose è tuttosecondo me è tutto..

Grazie, è esattamente quello che avevo bisogno di sentirmi dire per darmi una scossa. Ovvio che rimango pieno dell'insoddisfazione dei risultato ottenuti finora, ma sapere che qualcuno vede in me un miglioramento sostanziale mi ridà forza.
La fatica fisica è qualcosa che mi piace a prescindere dai risultati; è il risultato però che mi spinge a scegliere un modo piuttosto che un altro di faticare (insomma, il BB invece della maratona...).

Adesso una domanda: a parte lo sfacelo che vedo io a cosa dareste la precedenza (a parte ovviamente mettere massa complessivamente)?

**.:überfranz:.** · 25-03-2009, 10:57 AM

io i cambiamenti li vedo e come.

c'e' da dire che la spinta a continuare e' data sia dal piacere di fare sport, sia nel migliorare i risultati, e se questi sono sotto le tue aspettative subisci una sconfitta morale. e' normale.

orizon, io posso solo consigliarti di continuare, ma se secondo te non ci sono progressi significanti io rivedrei l'allenamento. (la dieta secondo me non era poi cosi' male... non mi piace la colazione, che e' fondamentale pero', io sono cresciuto solo grazie a quella in pratica)
il BIIO e' molto contestato, non voglio entrare in merito anche perche' non lo conosco bene, pero' io farei un giro nella sezione diari, guardati il mio vecchio, il mio nuovo, quello di somo, di zio tat, insomma, prendi spunto.

poi butta giu' qualcosa e ci fai vedere.
forza eh! non mollare proprio adesso!

**cardi92** · 24-03-2009, 06:02 PM

Originariamente Scritto da Teonida

scusa ma in 3 anni cosa credevi di diventare colemann? ok si poteva fare di meglio ma hai comunque preso 10kg. allenati altri 7-8 anni e poi ne possiamo riparlare!
piuttosto cercherei di capire quali sono stati gli errori che hai commesso in questi 3 anni e quali invece sono stati gli elementi positivi. solo cosi potrai costantemente migliorare.

bè teonida...10 kili in 3 anni sono un po pochi eh...