Grazie menomale che ci siete voi a tirarmi su di morale bstrd

Oggi comunque il wo è andato alla grande!

Trazioni Prone
6x6 @bw

Rematore Yates
6x8/8/8/8/6/6 @75kg

Trazioni supine
3x6 @bw

Pin Pull
4x8 @105kg

Pulley
3x10 @45kg

Hyper
4x10 @30kg

calf in piedi s.m. 4x12 @60kg

Ottimo, fortunatamente ho sofferto poco il caldo, pericolo scampato riguardo allo scarico da lunedì si inizia alla grande!