Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

non seguendoti "per fili e per segno" non posso darti risposte precise...le prime settimane devi un pò provare. Alla fine per pasto cheat intendo almeno 1500-2000 kcal che già son poche imho.

Ascolta preparami il peso di lunedì mattina e quello di domenica mattina così poi facciamo un pò di ipotesi..

Dunque lunedì mattina pesavo 78,5kg arrivare a domenica ti farò sapere.

Ahh dunque tu dici che il cheat meal deve alzare la media delle kcal tot della settimana? Quindi deve essere un pasto parecchio abbondante? Scusa le domande, ma in alimentazione non sono ferratissimo