workout per petto alto e interno che ne pensate?

**stefanopunk** · 11-05-2009, 05:00 PM

Originariamente Scritto da glutammico

Basta trovare una cavia e proviamo.
Per il discorso contrazione ....i pesi glie li deve passare qualcun'altro ( d'accordo che spendera' energia...ma tanto mangia a casa sua, a noi che ci frega

)

Cmq ... una panca orizzontale con le cinghie che tengono il soggetto. Panca attaccata con un giunto centrale su un tubolare molto ingrassato, a 1 metro e 20 da terra. Gli si passa il peso e ciao.

va bene ma sia chiara sin da ora una cosa voglio il 60% sui proventi del brevetto.

edit: ah gia scusate OT

**Ten. Kawalsky** · 11-05-2009, 05:05 PM

dio mio, voi due siete spanati come due brugole

**eraser** · 12-05-2009, 10:41 AM

ho cercato di seguire le elucubrazioni di Glut e di Ste.........

.....E NON C'HO CAPITO 'NA SEGA !!!

E' normale, dottore ???

**corona88** · 12-05-2009, 05:37 PM

si ragazzi ho capito che nn vi piaccia il wo... pero ***** nn ce bisogno di buttarmi tutta sta ***** addosso... era solo per avere un opinione...
visto che siete tanto bravi datemi un consiglio allora...
buon workout per migliorare le proporzioni dei pettorali alti.

bella

**tattoos** · 12-05-2009, 05:44 PM

...ma non mi sembra che ti abbiano così riempito di guano, eh.

Non te la prendere, so' ragazzi.

**glutammico** · 12-05-2009, 07:57 PM

Originariamente Scritto da tattoos

...ma non mi sembra che ti abbiano così riempito di guano, eh.

Opperbacco !!
se l'ho fatto mi spiace, mi deve essere scappato di ..... mano, senza che me ne accorgessi

vedo che e' tutto chiarito.

**stefanopunk** · 12-05-2009, 05:50 PM

ciao corona,
da parte mia non c'è nulla di personale stavamo solo scherzandop a prescindre dal tuo wo....chiedo scusa se ti sei offeso

per risponderti seriamente non puoi decontestualizzare tutto e dire voglio il petto piu grosso. Un wo va valutato nel suo insieme cosiderando decine e decine di variabili che possiamo controllare(volume, intensita, recupero, frequenza....) e la dieta annessa non solo i 4 esercizietti ch fai per il petto...paradossalmente secondo me ti fa cresce il petto piu lo squat della panca piana...se fai un serch ci sono almeno un centinaio di discussioni di gente che arriva e chiede il petto piu grosso e propone il suo wo miracoloso che guada caso spesso è simile al tuo....

**Teonida** · 12-05-2009, 05:57 PM

Originariamente Scritto da stefanopunk

.paradossalmente secondo me ti fa cresce il petto piu lo squat della panca piana.

what???

**tattoos** · 12-05-2009, 05:58 PM

In effetti, Stefano ha in modo indiretto, ragione.

**carnera** · 12-05-2009, 05:59 PM

Mi accodo all'esclamazione di Toenida

Ma capisco cosa intendi stefy......

**stefanopunk** · 12-05-2009, 06:04 PM

vabbe magari l'affermazione noin si spiega da sola quindi preciso...ovviamente come esercizio in se lo squat per il pettorale non serve a nulla...

ora evitando di tirare in ballo studi sull'incremento dell'ormone gh dovuti allo squat...secondo me il corpo tende naturalmente all'armonia...grosse gambe grosso tutto....una carenza nell'allenamento della parte inferore porta inevitabilmente ad uno stallo.

**corona88** · 12-05-2009, 06:09 PM

Originariamente Scritto da stefanopunk

ciao corona,
da parte mia non c'è nulla di personale stavamo solo scherzandop a prescindre dal tuo wo....chiedo scusa se ti sei offeso

per risponderti seriamente non puoi decontestualizzare tutto e dire voglio il petto piu grosso. Un wo va valutato nel suo insieme cosiderando decine e decine di variabili che possiamo controllare(volume, intensita, recupero, frequenza....) e la dieta annessa non solo i 4 esercizietti ch fai per il petto...paradossalmente secondo me ti fa cresce il petto piu lo squat della panca piana...se fai un serch ci sono almeno un centinaio di discussioni di gente che arriva e chiede il petto piu grosso e propone il suo wo miracoloso che guada caso spesso è simile al tuo....

ma no figurati nn mi sono certo offeso pero mi avete spiazzato xD...
sono d'accordo con te con quello che hai detto... sono uno che si allena/si alimenta/ si riposa/si integra in modo serio e fatto bene almeno spero xD
pero cmq pensavo che fare un workout indirizzato al petto alto potrebbe aiutarmi... io nn lo voglio piu grosso... solo piu proporzionato credo molti abbiano lo stesso problema.. la panca piana piace un po troppo mi sa a me per primo

.

cmq grazie mille per la tua risposta e anke agli altri

ps.
qualcuno ha fatto un osservazione sul fatto che ho fatto 10 post.. è un problema? cioè ne sto facendo troppi?