Scheda vecchia massa: pareri e consigli

[Start]

Ma cosa mi consiglieresti...Vengo da 4 mesi dove ne ho fatti 2 con un piramidale classico e 2 con un piramidale inverso...ovviamente apportando delle varianti ai complementati per cercare di cambiare stimolo...ora vorrei adottare un altro programma..cosa mi consigliereste? ho letto qualcosa a proposito dell stripping, lo usavo l'anno scorso insieme anche alle super-serie ma ho lasciato perdere perchè mi era stato detto che non era la massa...ke ne pensate?

Lo stripping è una tecnica ad alta intensità.Il discorso è o non è per la massa dipende dalla dieta, lo stripping può essere anche per la massa anzi secondo me se stai in restrizione calorica usare le tecniche ad alta intensità come stripping e super set non serve a molto ergo a parer mio ti hanno detto una cavolata. Comunque secondo me meglio usare lo stripping su esercizi di isolamento dato che fare stripping con lo stacco oltre che scomodo espone al rischio di farti seriamente male. Ad esempio ora ho lo stripping sulle croci su panca inclinata ma è un esercizio che ho messo per svagare perché sono parecchi mesi che vado avanti a serie corte e quindi l'ho messo diciamo per divertimento. A te comunque non credo servano queste tecniche fai delle cose semplice senza fronzoli

[gianka]

Il fatto è che tutto l'anno faccio cose semplici senza fronzoli senza risultati concreti.Non credo si possa fare per troppo tempo il piramidale, si rischia di stallare, o no?

[Start]

Il fatto è che tutto l'anno faccio cose semplici senza fronzoli senza risultati concreti.Non credo si possa fare per troppo tempo il piramidale, si rischia di stallare, o no?

Regolare, se fai sempre la stessa cosa stalli sia fisicamente che mentalmente

[gianka]

Esatto! Quindi adesso che allenamento mi consigli di fare?

[Start]

Esatto! Quindi adesso che allenamento mi consigli di fare?

Semplicemente cambia impostazione al tuo allenamento...pure il bill starr va bene

[gianka]

Impostare l'esercizio fondamentale magari con un falso piramidale come la vedi? Tipo su panca un 4x8 con ogni serie a cedimento, e che verrà fuori quindi una cosa del genere: 8-8-7-5.

[Start]

Impostare l'esercizio fondamentale magari con un falso piramidale come la vedi? Tipo su panca un 4x8 con ogni serie a cedimento, e che verrà fuori quindi una cosa del genere: 8-8-7-5.

Perchè arrivare a cedimento scusami

[gianka]

Impostare l'esercizio fondamentale magari con un falso piramidale come la vedi? Tipo su panca un 4x8 con ogni serie a cedimento, e che verrà fuori quindi una cosa del genere: 8-8-7-5.

[Start]

Non ci siamo capiti...perchè cerchi il cedimento?