Citazione Originariamente Scritto da frank80 Visualizza Messaggio
........se nel lavoro per il petto viste i tre soli esercizi, utilizzassimo un 3/6/4/8/5/10 dici che è esagerato??
L'alternativa al 4/8/6/10 è 2/6/4/8, per chi vuole e preferisce lavorare con % più alte e rip. più basse.
Quello che hai indicato tu con 6 serie, la vedo un po' uno stravolgimento
In quel caso, per chi volesse provarlo, dovresti limitare gli esercizi seguenti.