Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
L'unico gruppo muscolare che ha 4 esercizi è il dorsale
scusa fifty, ho riletto il tutto con attenzione e devo alzare le mani e chiedere scusa
una domanda. per il petto peck deck 3x8 e pectoral 7x10, non è abbastanza simile??
le tirate allo sterno, sarebbero come quelle al mento, leggermente più basse? che differenza esiste.
e infine, se nel lavoro per il petto viste i tre soli esercizi, utilizzassimo un 3/6/4/8/5/10 dici che è esagerato??