SOS massa!!!

mariuttìll · 22-01-2009, 05:10 PM

mmm...qualcosa mi dice che ho preso "spunto" da te,lipidiman

...cmq è vero,pure io mi ci sono trovato bene è solo che è un mesetto quasi che non cresco...come fare?

**tattoos** · 22-01-2009, 05:24 PM

Cambia !

Cosa ?

Abbinamento degli esercizi, Rest fra i set, prese, aumenta l'intensità e diminuisci il volume...

Insomma, di modifiche ce ne sarebbe molte, a parità di esercizi.

mariuttìll · 23-01-2009, 02:11 PM

ora che ci penso...tattoos,secondo anche un tuo parere,cosa potrei modificare nella scheda?grazie tante

**superbiceps** · 22-01-2009, 05:53 PM

Originariamente Scritto da mariuttìll

mmm...qualcosa mi dice che ho preso "spunto" da te,lipidiman

...cmq è vero,pure io mi ci sono trovato bene è solo che è un mesetto quasi che non cresco...come fare?

questa scheda non è da massa..le ripetizioni e gli es non sono funzionali..ma sicuramente non migliori per l'alimentazine

**eraser** · 22-01-2009, 06:38 PM

Originariamente Scritto da superbiceps

questa scheda non è da massa..le ripetizioni e gli es non sono funzionali..ma sicuramente non migliori per l'alimentazine

Ciao SuxBic

Perchè dici che questa scheda "non è da massa" ?
Onestamente non mi dispiace (anche se ognuno ha i propri - giusti e legittimi - gusti e risponde magari a stimoli diversi...).
Ti quoto invece per quanto riguarda l'alimentazione.
Forse Mariu deve aggiustare un po' il piano alimentare (o semplicemente avere un po' di pazienza! Per ottenere risultati degni di nota ci vogliono anni !)