Sos Colazione E Pre Nanna!!!!

[Kony]

ho iniziato,da due settimane circa, una dieta x massa: prima a colazione ero solito consumare Latte p/s con cereali Special K. Ho cambiato con una frittatina cotta senza olio fatta con 3-4 albumi + marmellata. Da ieri però soffro di colite in maniera forte cosi oggi a colazione ho ripreso i cereali. Mia madre è sicura che sia causata dagli albumi io suppongo possa dipendere dalla bresaola che mangio negli spuntini. Voi che dite? Mi consigliate un prenanna non salato???
Rispondete vi prego è urgentissimo

[braveguy]

guarda,io è da quando ho iniziato massa ke al mattino mi bevo il mio bel lattuccio scremato con 60/70 se non 80 grammi di cereali fitness nestlè,oppure fette biscottate integrali,o ancora barrette ai frutti rossi kellog's...e comunque 5 kiletti di massa magra li ho messiquindi se ti dà fastidio,la frittatina la puoi anke lasciar stare...a me è capitato ke dia molto fastidio l'uovo sodo,non ti dico i dolori di pancia,lasciamo stare! per quanto riguarda il prenanna....io opterei per un vasetto di fiocchi di latte vitasnella...xò,fossi in te...aspetterei qualcuno più esperto!

[Neophytex]

Ma è proprio essenziale il pre-nanna?E poi come al solito solo pro.....

Non riesci proprio a mettere le pro che ti servono solo nei pasti principali o al limite negli spuntini non "sforando" il limite indicativo di circa 30g x pasto?
quante pro/kg massa magra mangi?

guarda che il tuo corpo tra un pasto pricipale (fatto decentemente,non magnando happy hippo e nutella x intenderci) e uno spuntino ,non è in catabolismo perenne.
Nella sez alimentazione risolverai tutti i dubbi,o almeno il 99,999%