La mia alimentazione per diventare grosso XD

[teo_cattivo]

grazie mille!
poi a me piacerebbe fare un allenamenteo mirato esempio,lunedi petto schiena ecc....!!
non sò come farla,o meglio ho paura di mettere troppi esercizi,esempio per il petto avevo pensato,panca piana,panca 45°,croci e vari esercizi alla panca..!!pero non riuscire a farla :S!
ho gia creato una discussione due giorni fà,ma nessuno mi ha ancora risposto
grazie.
ciaooo

[basù]

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