Per 1anno 3 mesi e spicci di palestra cm sono messo???

**Broly** · 19-01-2009, 04:08 PM

Originariamente Scritto da Start

Per carità stai messo benissimo fisicamente ma la dieta e l'allenamento

Comumque se funziona buon per te

beh la dieta.. calo il latte a 250-375ml ma non vedo chissà quali erroracci ecco!!! cos'è che in particolare non va bene?? il pane?? che spesos cmq sostituisco con qll integrale che mi paice anke di più.. e il pre nanna se ho cenato da tempo mi mangio 200gr di fiokki di latte...

**SeNsHi** · 19-01-2009, 07:18 PM

vorrei vedere le gambe cmq...
nn so se l'hai già scritto... altezza?

**SeNsHi** · 19-01-2009, 07:19 PM

cmq stai benone, soprattutto in relazione all'età, e anche i carichi sono ottimi, bravo

**Start** · 20-01-2009, 01:09 PM

Originariamente Scritto da Broly

beh la dieta.. calo il latte a 250-375ml ma non vedo chissà quali erroracci ecco!!! cos'è che in particolare non va bene?? il pane?? che spesos cmq sostituisco con qll integrale che mi paice anke di più.. e il pre nanna se ho cenato da tempo mi mangio 200gr di fiokki di latte...

Vabbè non capisco come tu faccia a non passare la giornata al cesso con tutto quel latte

E poi tutta sta maionese...capisco che è buonissima col pollo e col pane ne vado ghiotto pure io però secondo me meglio l'olio d'oliva come fonte di grassi

**Broly** · 20-01-2009, 03:48 PM

dunque le gambe sono abbastanza lardose.. e non si vedono dettagli.. quindi.. cmq di circonferenza coscia mi pare che ero 63cm mi pare...(non vorrei sparare minchiate dopo che mi devo allenare controllerò) x l'altezza sono 1.80
e x la dieta cagotto non lo ho mai nonostante il latte!!! e la mayonese va che se la spalmi bene mica ne mangio tanta... ne metto un strato sul pane e bon.. che il pane secco non è il max con la mayonese è n'altra storia.. e poi non cpaisco qst scetticismo di fronte la mayonese.. avete letto le etichette?? io uso qll della calvè..son tuorli d'uovo! vabbeh che aggiugnono acqua ma i saturi non sono tantissimi... e cmq l'olio evo lo metto nell'insalata!! e abbondante anche !!!!non sto li col cucchiaio xk non c'ho voglia ma son sicuri3-4cucchiai di quei grandi da minestra... qst sia a pranzo che cena!!

e x chi aveva detto che ho emsso su 15kg di massa magra in 15 mesi... non esageriamo.. ero 70kg tipo 3estati fa .. ma già iniziavo a cazzeggiare con i pesi ma giocavo pure a calcio magari un pò li mi ero irrobustito ... se volete vi linko il mio diario che tengo aggiornato praticamente dall'inizio!!!! dove ero già sui 75-77kg mi sembra!!!